비와 알 수 없는 사용자 2023. 7. 16. 17:24
상추는 단순한 채소일 뿐이라고 생각했을 수도 있지만, 그 안에는 놀라운 효능들이 숨어있습니다. 상추는 저 칼로리로 다이어트에 도움을 주고, 신체의 노화를 방지하는 항산화 물질도 함유하고 있습니다. 또한, 심장 건강을 촉진하고 혈압을 조절하는데 도움을 주며, 소화와 변비를 개선시키기도 합니다. 뿐만 아니라, 면역력 강화와 뼈건강에도 도움을 주며, 미세먼지의 해로운 영향을 줄여주는 비타민 C도 풍부하게 함유하고 있습니다. 상추는 그 외에도 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 다양한 요리로 맛을 낼 수 있기 때문에 활용도가 무궁무진합니다. 이런 상추의 장점들을 알고 있으면 건강하고 맛있는 식단을 구성할 수 있을 것입니다. 📑 목차리스트 📑 1. 상추가 놀라운 건강 효능들: 상추의 영양가와 풍부한 비타민, 미네랄..
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